Blog

2013_040b

Smoothie με παντζάρι


Τα υλικά για δύο ποτήρια είναι

  • 1 μεσαίο παντζάρι βρασμένο ή ωμό, καλά καθαρισμένο και κομμένο σε κύβους
  • 1 μπανάνα
  • 1 μήλο
  • 1 πορτοκάλι (το χυμό του ή ολόκληρο)
  • αριάνι ή γιαούρτι, προαιρετικά

Βάλτε όλα τα υλικά σε ένα blender και χτυπήστε τα πολύ καλά. Για να βοηθήσετε στο χτύπημα προσθέστε λίγο αριάνι ή γιαούρτι (είναι γνωστό πόσο ταιριάζει με το παντζάρι), κάποιον άλλο χυμό ή λίγο νερό, αν θέλετε.

Πηγή: breadandtea.com

Comments

Comments are closed.