Blog

Συνταγές για σωστή διατροφή με βάση το ψάρι

Ψητός σολομός με λαχανικα


Υλικά

• 4 φιλέτα φρέσκου σολομού

• 4 μέτριες πατάτες κομμένες σε πολύ λεπτές φέτες

• 4 φρέσκα κρεμμυδάκια κομμένα σε φέτες

• 1 λεμόνι (χυμός)

• 4 κ.σ. ελαιόλαδο

• λίγο θυμάρι

• αλάτι

• φρεσκοτριμμένο πιπέρι

Εκτέλεση

1. Σε λαδωμένο ταψάκι απλώνουμε τις φέτες πατάτας. Περιχύνουμε με το μισό ελαιόλαδο και

ραντίζουμε με λίγο νερό. Αλατοπιπερώνουμε και σκεπάζουμε με αλουμινόχαρτο. Ψήνουμε για 25 ́

στους 220ο.

2. Αφαιρούμε το αλουμινόχαρτο και απλώνουμε ομοιόμορφα τα κρεμμύδια πάνω στις πατάτες.

Ακουμπάμε επάνω τους τα φιλετάκια του σολομού.

3. Αλατοπιπερώνουμε, πασπαλίζουμε με το θυμάρι και ραντίζουμε με το υπόλοιπο ελαιόλαδο.

Ψήνουμε για 10 επιπλέον λεπτά στο φούρνο.

Μερίδες: 4 Χρόνος Προετοιμασίας: 10 λεπτά Χρόνος ψησίματος: 35 λεπτά

Πηγή : argiro.gr

Comments

Comments are closed.